SIBO è una condizione in cui una quantità eccessiva di batteri colonizza l’intestino tenue, causando fermentazione e gonfiore.
Soluzioni:
Evitare probiotici e fibre
Adozione di una dieta carnivora per un breve periodo (1-2 mesi)
Utilizzare oli essenziali con origano e aglio
Pratica il digiuno intermittente
Dieta e digiuno intermittente
Se non segui una dieta paleo, chetogenica, a base di cibo crudo o di una dieta mediterranea sana e digiuno intermittente, vale la pena iniziare con questo. Cambiare in una dieta più sana è spesso sufficiente per eliminare rapidamente il gonfiore eccessivo.
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