Con l’avanzare dell’et\u00e0, il nostro corpo cambia. Il sistema circolatorio \u00e8 particolarmente sensibile a questi cambiamenti. A partire dai 70 anni, i vasi sanguigni perdono elasticit\u00e0, la circolazione rallenta e la negligenza pu\u00f2 avere gravi conseguenze.<\/p>\n
Molte persone anziane commettono inconsapevolmente un errore quotidiano che compromette seriamente la circolazione: uno stile di vita sedentario . Stare seduti a lungo senza fare sufficiente esercizio fisico pu\u00f2 essere dannoso quanto una cattiva alimentazione o persino il fumo. Di seguito, spieghiamo quali errori influiscono sulla circolazione e come correggerli. Clicca per passare alla pagina successiva.<\/p>\n
Stare seduti o sdraiati a letto per periodi prolungati.
\nL’inattivit\u00e0 fisica riduce la circolazione sanguigna, soprattutto nelle gambe. Ci\u00f2 pu\u00f2 causare gonfiore, vene varicose e, nei casi pi\u00f9 gravi, trombosi venosa profonda.
\nAssunzione insufficiente di liquidi.
\nMolte persone anziane avvertono meno sete, ma ci\u00f2 non significa che abbiano bisogno di meno acqua. La disidratazione provoca un ispessimento del sangue, che rende pi\u00f9 difficile la circolazione e aumenta il rischio di coaguli.
\nIndossare abiti troppo stretti.
\nPantaloni, calze o cinture troppo strette possono comprimere le vene, soprattutto nelle gambe e nell’addome, riducendo cos\u00ec il flusso sanguigno.\u00c8 silenzioso, ma distruttivo. Se non tenuto sotto controllo, pu\u00f2 danneggiare i vasi sanguigni e compromettere gravemente il sistema circolatorio.<\/p>\n
Carenza di
\nantiossidanti: una dieta povera di frutta, verdura e grassi sani pu\u00f2 favorire l’infiammazione e l’arteriosclerosi.
\nNon muovere piedi e gambe mentre sei seduto.
\nAnche da seduto, \u00e8 importante fare piccoli movimenti circolari con i piedi o allungare le gambe per stimolare la circolazione sanguigna.
\nSintomi di un disturbo circolatorio
\nSensazione di formicolio o intorpidimento alle mani e ai piedi
\nGonfiore alle caviglie o alle gambe
\nMani o piedi spesso freddi
\nCrampi notturni
\nStanchezza senza alcuna causa apparente
\nFerite che impiegano tempo a guarire
\nPrestare attenzione a questi sintomi vi permetter\u00e0 di intervenire tempestivamente.<\/p>\n
Per continuare a leggere, clicca su ( SUCCESSIVA \u300b) qui sotto!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Con l’avanzare dell’et\u00e0, il nostro corpo cambia. Il sistema circolatorio \u00e8 particolarmente sensibile a questi cambiamenti. A partire dai 70…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1108,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1107","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1107","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1107"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1107\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1109,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1107\/revisions\/1109"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1107"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1107"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1107"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}