{"id":1362,"date":"2026-07-03T11:00:32","date_gmt":"2026-07-03T11:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/?p=1362"},"modified":"2026-07-03T11:00:32","modified_gmt":"2026-07-03T11:00:32","slug":"mangio-stufato-di-verdure-giorno-e-notte-e-perdo-peso-velocemente-ricetta-a","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/?p=1362","title":{"rendered":"Mangio stufato di verdure giorno e notte e perdo peso velocemente. Ricetta a"},"content":{"rendered":"<p>Ingredienti:<\/p>\n<p>\u2013 1 broccolo, diviso in cimette \ud83e\udd66<\/p>\n<p>\u2013 1 peperone rosso, tagliato a dadini \ud83c\udf36\ufe0f<\/p>\n<p>\u2013 1 peperone giallo, tagliato a dadini \ud83c\udf36\ufe0f<\/p>\n<p>\u2013 1 peperone arancione, tagliato a dadini \ud83c\udf36\ufe0f<\/p>\n<p>\u2013 1 carota, grattugiata \ud83e\udd55<\/p>\n<p>\u2013 1 zucchina, affettata \ud83e\udd52<\/p>\n<p>\u2013 2,5 dl di pomodorini ciliegino, tagliati a met\u00e0 \ud83c\udf45<\/p>\n<p>\u2013 2 spicchi d\u2019aglio, tritati finemente \ud83e\uddc4<\/p>\n<p>\u2013 2,5 dl di formaggio light (es. mozzarella o ricotta) \ud83e\uddc0<\/p>\n<p>\u2013 2,5 dl di latte parzialmente scremato \ud83e\udd5b<\/p>\n<p>\u2013 2 uova \ud83e\udd5a\ud83e\udd5a<\/p>\n<p>\u2013 Sale e pepe q.b. \ud83e\uddc2<\/p>\n<p>\u2013 1 cucchiaino di basilico secco \ud83c\udf3f<\/p>\n<p>\u2013 1 cucchiaino di origano secco \ud83c\udf3f<\/p>\n<p>\ud83d\udc69\u200d\ud83c\udf73**Procedimento:**<\/p>\n<p><!--nextpage--><\/p>\n<p>1. **Preparazione del forno:**<\/p>\n<p>\u2013 Preriscaldare il forno a 180 \u00b0C (350 \u00b0F). \ud83d\udd25<\/p>\n<p>2. **Preparazione delle verdure:**<\/p>\n<p>\u2013 In una ciotola capiente, mescolare broccoli, peperoni rossi, gialli e arancioni, carote, zucchine, pomodorini e aglio. \ud83c\udf36\ufe0f\ud83e\udd52\ud83c\udf45<\/p>\n<p>3. **Preparazione della salsa al formaggio:**<\/p>\n<p>\u2013 In un\u2019altra ciotola, mescolare formaggio a basso contenuto di grassi, latte scremato, uova, sale, pepe, basilico secco e origano. \ud83e\uddc0\ud83e\udd5b\ud83e\udd5a\ud83c\udf3f<\/p>\n<p>4. **Preparazione della teglia:**<\/p>\n<p>\u2013 Ungere leggermente una teglia con olio o burro. \ud83e\uddf4<\/p>\n<p>\u2013 Disporre le verdure nella teglia. \ud83c\udf72<\/p>\n<p>\u2013 Versare uniformemente la salsa al formaggio preparata sulle verdure. \ud83e\uddc0<\/p>\n<p>5. **Preparazione:**<\/p>\n<p>\u2013 Cuocere in forno preriscaldato per 25-30 minuti, finch\u00e9 le verdure non saranno tenere e la superficie della casseruola non sar\u00e0 dorata e spumeggiante. \ud83d\udd25<\/p>\n<p>6. **Servizio:**<\/p>\n<p>\u2013 Lasciare raffreddare la casseruola per qualche minuto prima di servirla. \ud83c\udf7d\ufe0f<\/p>\n<p>Buon appetito!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ingredienti: \u2013 1 broccolo, diviso in cimette \ud83e\udd66 \u2013 1 peperone rosso, tagliato a dadini \ud83c\udf36\ufe0f \u2013 1 peperone giallo,&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1363,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1362","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1362","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1362"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1362\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1364,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1362\/revisions\/1364"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1363"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}