La dieta \u00e8 diventata, attualmente, la base fondamentale del mondo del fitness, da un lato sembra essere una piacevole soluzione per dimagrire, dall\u2019altro la sua applicazione crea un problema psicologico che disturba la maggior parte delle persone.<\/p>\n
<\/p>\n
In effetti, \u00e8 benefico, ma come applicarlo in modo sano rimane la grande domanda.
\nPer questo ti proponiamo una dieta consigliata dai cardiologi, ideale per chi vuole mangiare pi\u00f9 sano e perdere peso velocemente. Dura 15 giorni e permette di perdere fino a 5 chili in due settimane.
\nProgramma di dieta dimagrante di 15 giorni:
\nquesta dieta \u00e8 ricca di fonti proteiche magre e sane (uova, carne magra, pollame e pesce). Sono il modo pi\u00f9 efficace per perdere peso perch\u00e9 bruciano i grassi e frenano l\u2019appetito mantenendo il tessuto muscolare.
\nInoltre, questa dieta privilegia le fibre contenute nelle verdure (pomodori, carote, lattuga, ecc.) ed elimina lo zucchero, che disturba il metabolismo e provoca un aumento di peso.<\/p>\n
La particolarit\u00e0 di questa dieta \u00e8 che bisogna mangiare sempre la stessa cosa a colazione, per poi seguire i consigli riportati di seguito per gli altri pasti della giornata.<\/p>\n
Colazione: potete mangiare qualsiasi frutto (solo uno) tranne uva e banane perch\u00e9 sono molto concentrate di zuccheri.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
vedi il seguito nella pagina successiva
\nPer visualizzare le istruzioni complete di cottura, vai alla pagina successiva o clicca sul pulsante Apri (>) e non dimenticare di CONDIVIDERLE con i tuoi amici su Facebook.<\/p>\n
GIORNO 1
\n\u2022 Pranzo
\n\u2022 1 arancia
\n\u2022 1 uovo sodo
\n\u2022 200 ml di yogurt naturale
\nCena<\/p>\n
\u2022 2 pomodori o 200 g di pomodori cotti
\n\u2022 2 uova sode
\n\u2022 \u00bd cetriolo o qualche foglia di lattuga
\n\u2022 2 fette biscottate integrali
\n2\u00b0 GIORNO
\nPranzo
\n\u2022 1 arancia
\n\u2022 1 uovo sodo
\n\u2022 200 ml di yogurt naturale<\/p>\n
Cena
\n\u2022 125 grammi di cotoletta di pollo (bollita o al vapore)
\n\u2022 1 pomodoro
\n\u2022 1 pane tostato integrale
\n\u2022 1 arancia
\n\u2022 1 tazza di t\u00e8 o tisana (senza zucchero)<\/p>\n
<\/p>\n
vedi il seguito nella pagina successiva<\/p>\n
Per visualizzare le istruzioni complete di cottura, vai alla pagina successiva o clicca sul pulsante Apri (>) e non dimenticare di CONDIVIDERLE con i tuoi amici su Facebook.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La dieta \u00e8 diventata, attualmente, la base fondamentale del mondo del fitness, da un lato sembra essere una piacevole soluzione…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1971,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1970","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1970","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1970"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1970\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1972,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1970\/revisions\/1972"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1971"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}