{"id":563,"date":"2026-05-26T20:53:10","date_gmt":"2026-05-26T20:53:10","guid":{"rendered":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/?p=563"},"modified":"2026-05-26T20:53:10","modified_gmt":"2026-05-26T20:53:10","slug":"cosi-preparo-una-torta-cremosa-con-pochissime-calorie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/?p=563","title":{"rendered":"Cos\u00ec preparo una torta cremosa con pochissime calorie"},"content":{"rendered":"<h2><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/1f370.svg\" alt=\"\ud83c\udf70\" \/>\u00a0Cos\u00ec preparo una torta cremosa con pochissime calorie: la ricetta allo yogurt che mi salva la dieta<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/1f4a1.svg\" alt=\"\ud83d\udca1\" \/>\u00a0La torta furba da fare in 10 minuti e da mangiare anche la sera: senza burro, senza zucchero ma cos\u00ec buona e con meno di 70 calorie a fetta!<\/p>\n<div class=\"google-anno-skip google-anno-sc\" tabindex=\"0\" role=\"link\" aria-label=\"Dessert\" data-google-vignette=\"false\" data-google-interstitial=\"false\">Dessert<\/div>\n<p>La torta allo yogurt \u00e8 uno di quei dolci che non passano mai di moda: semplice, genuina e leggera, perfetta sia per la colazione che per una merenda sana e gustosa. In questa versione utilizziamo l\u2019eritritolo, un dolcificante naturale senza calorie, al posto dello zucchero tradizionale: un piccolo trucco che rende il dessert adatto anche a chi vuole mantenersi in forma senza rinunciare al piacere di una fetta di torta.<\/p>\n<div class=\"google-anno-skip google-anno-sc\" tabindex=\"0\" role=\"link\" aria-label=\"Yogurt\" data-google-vignette=\"false\" data-google-interstitial=\"false\">Yogurt<\/div>\n<div class=\"google-auto-placed\"><ins class=\"adsbygoogle adsbygoogle-noablate\" data-ad-format=\"auto\" data-ad-client=\"ca-pub-8326074321278843\" data-adsbygoogle-status=\"done\" data-ad-status=\"unfilled\"><\/p>\n<div id=\"aswift_10_host\"><iframe loading=\"lazy\" id=\"aswift_10\" tabindex=\"0\" title=\"Advertisement\" src=\"https:\/\/googleads.g.doubleclick.net\/pagead\/ads?gdpr=0&amp;client=ca-pub-8326074321278843&amp;output=html&amp;h=280&amp;adk=1802404792&amp;adf=2415434942&amp;pi=t.aa~a.308119557~rp.1&amp;daaos=1779826120142&amp;w=700&amp;fwrn=4&amp;fwrnh=100&amp;lmt=1779827997&amp;rafmt=1&amp;to=qs&amp;pwprc=7918949501&amp;format=700x280&amp;url=https%3A%2F%2Fricetteoriginali.servi.tn%2F2026%2F05%2F26%2Fcosi-preparo-una-torta-cremosa-con-pochissime-calorie-14%2F%3Ffbclid%3DIwY2xjawSC5ApleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFORW1vT0hwMk9TUHlPR2lic3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHhbsSG1rUiSUp98nIToK7IRi08qz9yGpiVbGhS2i51MHjv2YDwTjSGIyYCHn_aem_UDXWxDN3dXkotNrLw5zNzw&amp;fwr=0&amp;pra=3&amp;rpe=1&amp;resp_fmts=3&amp;fa=40&amp;uach=WyJXaW5kb3dzIiwiMTkuMC4wIiwieDg2IiwiIiwiMTQ4LjAuNzc3OC4xNzkiLG51bGwsMCxudWxsLCI2NCIsW1siQ2hyb21pdW0iLCIxNDguMC43Nzc4LjE3OSJdLFsiR29vZ2xlIENocm9tZSIsIjE0OC4wLjc3NzguMTc5Il0sWyJOb3QvQSlCcmFuZCIsIjk5LjAuMC4wIl1dLDBd&amp;abgtt=6&amp;dt=1779827903288&amp;bpp=2&amp;bdt=2486&amp;idt=2&amp;shv=r20260521&amp;mjsv=m202605190101&amp;ptt=9&amp;saldr=aa&amp;abxe=1&amp;cookie=ID%3Da7f9b2bba7764bac%3AT%3D1760960387%3ART%3D1779827902%3AS%3DALNI_MZg5ugeFTgDFA-UTPgTGCviX14puw&amp;gpic=UID%3D000012bb3b7b9722%3AT%3D1760960387%3ART%3D1779827902%3AS%3DALNI_MYDry99Psa6m8ofp7cyGJ381sinLw&amp;eo_id_str=ID%3D95965360fe7c769d%3AT%3D1779806898%3ART%3D1779827902%3AS%3DAA-AfjZBCf204oPhzUjnpb6LNBeQ&amp;prev_fmts=0x0%2C1200x280%2C700x280%2C1521x730%2C700x280%2C700x280%2C700x280%2C360x280%2C360x280&amp;nras=5&amp;correlator=8307208286735&amp;frm=20&amp;pv=1&amp;u_tz=60&amp;u_his=2&amp;u_h=864&amp;u_w=1536&amp;u_ah=816&amp;u_aw=1536&amp;u_cd=32&amp;u_sd=1.25&amp;dmc=16&amp;adx=210&amp;ady=1719&amp;biw=1521&amp;bih=730&amp;scr_x=0&amp;scr_y=0&amp;eid=31084128%2C95390667%2C42533294%2C95390278%2C95391807&amp;oid=2&amp;pvsid=1519625829455235&amp;tmod=27292418&amp;uas=0&amp;nvt=1&amp;ref=https%3A%2F%2Fl.facebook.com%2F&amp;fc=1920&amp;brdim=0%2C0%2C0%2C0%2C1536%2C0%2C0%2C0%2C1536%2C730&amp;vis=1&amp;rsz=%7C%7Cs%7C&amp;abl=NS&amp;fu=128&amp;bc=31&amp;plas=158x574_l%7C158x574_r&amp;bz=0&amp;pgls=CAEaAzcuMA..~CAEQBRoFNC4wLjk.&amp;ifi=11&amp;uci=a!b&amp;btvi=6&amp;fsb=1&amp;dtd=94482\" name=\"aswift_10\" width=\"700\" height=\"0\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" sandbox=\"allow-forms allow-popups allow-popups-to-escape-sandbox allow-same-origin allow-scripts allow-top-navigation-by-user-activation\" data-google-container-id=\"a!b\" aria-label=\"Advertisement\" data-load-complete=\"true\" data-google-query-id=\"CP6rtvzn15QDFSsChAQdRU0vzA\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/div>\n<p><\/ins><\/div>\n<p>Grazie alla presenza di tre vasetti di yogurt bianco, la consistenza sar\u00e0 morbidissima, senza bisogno di burro o panna. Un dolce che profuma di casa, ideale anche come base da arricchire con frutta fresca, gocce di cioccolato o aromi a piacere.<\/p>\n<h3><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/23f1.svg\" alt=\"\u23f1\ufe0f\" \/>\u00a0Tempi<\/h3>\n<p>Tempo di preparazione: 10 minuti<br \/>\nTempo di cottura: 30\u201335 minuti<br \/>\nTempo totale: 45\u201350 minuti<br \/>\nPorzioni: 8 fette (stampo rotondo da 20 cm)<br \/>\nCalorie: ~60\u201375 kcal a fetta (con eritritolo e vaniglia in estratto; se usi 1 bustina di zucchero vanigliato aggiungi ~30 kcal totali)<\/p>\n<h3><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/1f4dd.svg\" alt=\"\ud83d\udcdd\" \/>\u00a0Ingredienti (per uno stampo da 20 cm)<\/h3>\n<div class=\"code-block code-block-2\">vedere il seguito alla pagina successiva<\/div>\n<div><!--nextpage--><\/div>\n<div>\n<p>2 uova<\/p>\n<p>60 g di eritritolo (o miele, se preferisci)<\/p>\n<p>50 g di farina tipo 1 (o integrale per una versione rustica)<\/p>\n<p>3 vasetti di yogurt bianco (circa 375 g)<\/p>\n<p>1 bustina di zucchero vanigliato (oppure 1 cucchiaino di estratto di vaniglia)<\/p>\n<p>\u00bd bustina di lievito per dolci (circa 5 g)<\/p>\n<p>1 pizzico di sale<\/p>\n<p>Burro di cocco o olio per ungere lo stampo<\/p>\n<div class=\"google-anno-skip google-anno-sc\" tabindex=\"0\" role=\"link\" aria-label=\"Zucchero\" data-google-vignette=\"false\" data-google-interstitial=\"false\">Zucchero<\/div>\n<h3><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/1f469-200d-1f373.svg\" alt=\"\ud83d\udc69\u200d\ud83c\udf73\" \/>\u00a0Preparazione<\/h3>\n<p>Preriscalda il forno a 180 \u00b0C e prepara lo stampo imburrandolo o rivestendolo con carta forno.<\/p>\n<p>Monta le uova con l\u2019eritritolo e la vaniglia fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.<\/p>\n<div id=\"HTML202\" class=\"widget HTML\" data-version=\"1\"><ins class=\"adsbygoogle\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-1568400387755538\" data-ad-slot=\"8282601731\" data-adsbygoogle-status=\"done\" data-ad-status=\"filled\"><\/p>\n<div id=\"aswift_2_host\">\n<div class=\"code-block code-block-2\">vedere il seguito alla pagina successiva<\/div>\n<div><!--nextpage--><\/div>\n<div>\n<p>Unisci gli yogurt e mescola delicatamente con una frusta a mano.<\/p>\n<div class=\"google-anno-skip google-anno-sc\" tabindex=\"0\" role=\"link\" aria-label=\"Dessert\" data-google-vignette=\"false\" data-google-interstitial=\"false\">Dessert<\/div>\n<p>Setaccia la farina, il lievito e il sale e incorpora poco alla volta al composto, senza lavorarlo troppo.<\/p>\n<p>Versa l\u2019impasto nello stampo e livella la superficie.<\/p>\n<p>Cuoci in forno caldo per 30-35 minuti, verificando la cottura con la prova stecchino.<\/p>\n<p>Lascia raffreddare 10 minuti prima di sformarla, cos\u00ec rester\u00e0 intatta.<\/p>\n<h3><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/1f31f.svg\" alt=\"\ud83c\udf1f\" \/>\u00a0Consigli e varianti<\/h3>\n<p>Usa yogurt greco se preferisci una consistenza pi\u00f9 compatta.<\/p>\n<p>Prova con yogurt vegetale (soia, cocco, avena) per una versione senza lattosio.<\/p>\n<p>Aggiungi scorza di limone o arancia per un profumo fruttato, oppure un pizzico di cannella per un tocco speziato.<\/p>\n<p>Puoi arricchire l\u2019impasto con frutta fresca a dadini, noci tritate o gocce di cioccolato.<\/p>\n<div class=\"google-anno-skip google-anno-sc\" tabindex=\"0\" role=\"link\" aria-label=\"Yogurt\" data-google-vignette=\"false\" data-google-interstitial=\"false\">Yogurt<\/div>\n<h3><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/1f37d.svg\" alt=\"\ud83c\udf7d\ufe0f\" \/>\u00a0Come servire la torta allo yogurt<\/h3>\n<p>Puoi gustarla al naturale con una spolverata di zucchero a velo oppure renderla pi\u00f9 scenografica servendola con un coulis di frutti rossi, del miele, del cioccolato fuso o frutta fresca di stagione. Perfetta anche tagliata a cubetti e accompagnata da una tazza di t\u00e8 o caff\u00e8.<\/p>\n<h3><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/1f9ca.svg\" alt=\"\ud83e\uddca\" \/>\u00a0Conservazione<\/h3>\n<p>A temperatura ambiente, sotto una campana di vetro: fino a 2 giorni.<\/p>\n<p>In frigorifero, in un contenitore ermetico: fino a 4 giorni.<\/p>\n<p>Puoi anche congelarla in fette singole e scongelarle al bisogno.<\/p>\n<div class=\"google-anno-skip google-anno-sc\" tabindex=\"0\" role=\"link\" aria-label=\"Frutta e verdura\" data-google-vignette=\"false\" data-google-interstitial=\"false\">Frutta e verdura<\/div>\n<p>Una torta cos\u00ec leggera e versatile \u00e8 il dolce ideale per chi cerca una ricetta semplice, sana e adatta a tutta la famiglia.<\/p>\n<h3><img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/17.0.2\/svg\/2753.svg\" alt=\"\u2753\" \/>\u00a0Domande Frequenti<\/h3>\n<p><strong>Quali sono gli ingredienti per preparare una torta allo yogurt con eritritolo?<\/strong><br \/>\nGli ingredienti necessari sono: 2 uova, 60 g di eritritolo, 50 g di farina tipo 1, 3 vasetti di yogurt bianco (circa 375 g), 1 bustina di zucchero vanigliato (o 1 cucchiaino di estratto di vaniglia), \u00bd bustina di lievito per dolci (circa 5 g), 1 pizzico di sale, burro di cocco o olio per ungere lo stampo.<\/p>\n<p><strong>Come posso conservare la torta allo yogurt?<\/strong><br \/>\nLa torta allo yogurt pu\u00f2 essere conservata a temperatura ambiente, sotto una campana di vetro fino a 2 giorni, in frigorifero, in un contenitore ermetico fino a 4 giorni, o pu\u00f2 anche essere congelata in fette singole e scongelata al bisogno.<\/p>\n<div class=\"google-anno-skip google-anno-sc\" tabindex=\"0\" role=\"link\" aria-label=\"Cioccolato\" data-google-vignette=\"false\" data-google-interstitial=\"false\">Cioccolato<\/div>\n<p><strong>Quali varianti posso fare alla torta allo yogurt?<\/strong><br \/>\nPuoi usare yogurt greco per una consistenza pi\u00f9 compatta, sostituire il yogurt bianco con uno vegetale per una versione senza lattosio, aggiungere scorza di limone o arancia per un profumo fruttato o un pizzico di cannella per un tocco speziato. Puoi anche arricchire l\u2019impasto con frutta fresca a dadini, noci tritate o gocce di cioccolato.<\/p>\n<div class=\"code-block code-block-2\">vedere il seguito alla pagina successiva<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><\/ins><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0Cos\u00ec preparo una torta cremosa con pochissime calorie: la ricetta allo yogurt che mi salva la dieta \u00a0La torta furba&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":564,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-563","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/563","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=563"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/563\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":565,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/563\/revisions\/565"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/564"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=563"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=563"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/italiadelgusto.moddecoration.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=563"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}