Macinare et semi-lin pour une meilleure absorption des nutriments.
Mescola et deux semi tipi dans un conteneur.
Ajouter de l’eau ou du latte végétal et du mescolare bene.
Facultativement, vous pouvez ajouter du citron ou du miel pour rehausser le goût.
À consommer immédiatement et à conserver au réfrigérateur pendant 12 heures maximum.
Servizio e conservazione
Ce mélange peut être consommé le matin, à jeun, en commençant par des viennoiseries pour favoriser la satiété.
Il se conserve peu de temps au réfrigérateur, mais il est recommandé de le consommer frais pour en tirer tous les bienfaits.
suggestions
Consommer et semi-lin uniquement macinati, non interi.
Bevi abbastanza acqua pendant la giornata.
Je ne dépasserai pas 1-2 cucchiai di ciascun type di seme al giorno.
Intégral dans une alimentation équilibrée et variée.
Variazioni
Da aggiungere ai frullati
Abbinamento avec yaourt nature
mélange de fruits frais
Budino de chia avec semi-lin et cacao
Conclusion
Les graines de chia et de lin peuvent être consommées dans le cadre d’un mode de vie sain grâce à leur richesse nutritionnelle.
Cependant, la perte de poids dépend d’un apport varié en graisses, et non d’un seul aliment.
Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière permettront de réguler les nutriments essentiels.
Domande frequenti
Vais-je perdre du poids en ne consommant que des graines de chia et de lin ?
Non. Possono essere d’aiuto, mais pas suffisamment sans une alimentation équilibrée et de l’exercice physique.
À quelle fréquence puis-je consommer ce miscela ?
Ogni giorno, en quantité modérée (1-2 cucchiai di ciascuno).
Ci sono effetti collaterali?
Si elle est prise en excès, elle peut provoquer des gonfiores ou des troubles digestifs.
Je suis semi di lin vanno macinati?
Oui, bien que le corps ne puisse pas absorber efficacement les nutriments.
For Complete Cooking STEPS Please Head On Over To Next Page Or Open button (>) and don’t forget to SHARE with your Facebook friends.
