Anche la stitichezza può essere trattata con soluzioni naturali. Una dietologa svela tre rimedi che potete utilizzare. Si tratta di alimenti che avete già in cucina. Non c’è bisogno di andare lontano.
La stitichezza è un disturbo intestinale difficile da gestire quotidianamente. Questa condizione è spesso accompagnata da dolori addominali di intensità variabile. Per liberarsene, esistono farmaci, ma anche soluzioni naturali. La dietologa Flore Dumas, meglio conosciuta come @happydiet.therapy, suggerisce di scoprirne tre. Si tratta di alimenti che, a differenza dello psillio di cui abbiamo parlato in un precedente articolo, sono più facili da reperire perché sono già presenti nelle nostre cucine.
La dietologa spiega che il kiwi è “ricco di fibre, soprattutto fibre solubili”. Questo è un nutriente essenziale per combattere la stitichezza perché “le fibre solubili formano un gel nell’intestino che facilita l’evacuazione”. Aggiunge che la presenza di actinidina nel kiwi è molto importante. Infatti, “è un enzima che aiuta a scomporre le proteine, favorendone così la digestione”.
2. Caffè per stimolare l’intestino
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